トレーニング初心者の方は

最初の3ヶ月がとても重要です。

正しい方法で行うことでグンと成長します。

​そこを逃さないためのプログラムです。

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どんな人におすすめ？

 

・本格的なトレーニングをしたことのない方

・マシン（パワーラック）の扱い方が分からない方

・ジムには行っているがパワーラックでのトレーニングには上級者が多いイメージで近寄り難い方

・本格的に体を作りたい方

​・飛距離をアップさせたい方

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初心者3ヶ月プランのメリット

 

あなたとコーチだけのプライベート空間でのトレーニングになります。

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通常のジムではパワーラックの使用時間が設けられていて存分にできなかったり、使用の順番待ちによるストレスや時間の無駄遣いを回避できます。

パーソナルトレーニングなのでマンツーマンでのコーチの正しいフォームチェックや効率の良いトレーニング重量をアドバイスします。

​正しいフォームが分からずにむやみやたらにやっても怪我の原因かつ効果がないどころか逆効果になってしまいます。そのため3ヶ月のトレーニングを通して成果を実感・基礎や自身のトレーニングメニューを学ぶことで今後の継続的な体作りに役立ちます。

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